Améliorer le bien-être des jeunes grâce aux compétences psychosociales
Les compétences psychosociales (CPS) nous aident à faire face à différentes situations et participent à notre bien-être. Découvrez en vidéo comment et pourquoi développer les compétences psychosociales chez les jeunes
Comment développer les compétences psychosociales chez les jeunes ?
Parents, ados et experts nous parlent des compétences psychosociales au quotidien : expériences, bénéfices et rôle des parents dans le renforcement des CPS.
Les compétences psychosociales : un bagage pour la vie
Magali Segretain Directrice du Pôle d’expertise CPS (Ireps Pays de la Loire), nous parle du rôle et de l’importance des compétences psychosociales dans le bien-être des jeunes.
Parents d'ado : une posture d'équilibriste
Bruno Humbeeck, psychopédagogue, nous explique comment accompagner votre ado dans ses expériences et entretenir un lien de qualité.
Expérimenter grâce aux activités collectives
Ocarina organise des activités entre jeunes, une belle occasion d'expérimenter les compétences psychosociales et d'évoluer grâce à la dynamique de groupe.
Accompagner les choix de votre ado
Nell et sa maman nous expliquent leur cheminement pour faire un choix important.
Encourager les relations sociales
Elliot et son papa nous parlent de leur parcours pour aider Elliot à s'ouvrir aux autres.
Qu'est-ce que les compétences psychosociales ?
Les compétences psychosociales sont des habilités qui nous aident à naviguer dans la vie. Elles permettent au jeune, notamment, de mieux se connaître, gérer ses émotions et communiquer efficacement. Elles nous concernent tous et sont encore plus importantes pour le bien-être des jeunes.
3 types de ressources personnelles composent ces habilités :
- Les ressources cognitives : s’auto-évaluer, poser un regard critique, décider…
- Les ressources émotionnelles : avoir conscience de ses émotions, gérer son stress,..
- Les ressources sociales : négocier, coopérer, écouter, avoir de l’empathie,…
Face à une situation rencontrée, nous puisons dans ces différentes ressources pour pouvoir réagir. Il est possible d'alimenter ces ressources tout au long de la vie et de renforcer ainsi les compétences psychosociales.
Pourquoi les compétences psychosociales sont-elles importantes ?
Il a été prouvé que les compétences psychosociales sont bénéfiques en terme de santé globale. Elles aident à mieux s'entendre avec les autres, à réduire l'anxiété et le stress, à éviter les comportements dangereux, à mieux s'adapter socialement et à réussir à l'école.
Concrètement, un jeune capable d’identifier et d’exprimer ses émotions pourra mieux les réguler. Il pourra mieux gérer son stress et son anxiété. Grâce à une meilleure connaissance de lui-même, il peut aussi être capable de demander de l’aide, communiquer et faire des choix favorables à sa santé. Par exemple, un jeune - face à des amis qui fument/consomment des drogues - sera plus à même de dire non, d’assumer ses choix devant ses pairs.
Votre rôle en tant que parents
Renforcer les compétences psychosociales de son ado, c’est l’aider à alimenter ses ressources personnelles en lui permettant par exemple d’exprimer son avis, de faire des essais et erreurs, de se confronter à ses émotions, d’être autonome… C’est le soutenir dans ses expériences quotidiennes.
Les parents peuvent ainsi accompagner leur jeune au quotidien en adoptant une posture qui renforce les compétences psychosociales de leur ado et la qualité du lien :
Être disponible pour échanger
Être ouvert au dialogue, être à l'écoute du point de vue de son ado et susciter sa réflexion.
Montrer de l'empathie
Être ouvert à l’expression de ses émotions, à ses expériences positives ou négatives.
Offrir un cadre sécurisant
Proposer un cadre avec des règles qui permettent au jeune de se sentir en sécurité pour évoluer en autonomie.
Encourager les expériences
Permettre au jeune de faire des erreurs et d'apprendre de ses expériences.
Des clés pour une relation harmonieuse avec votre ado
L’adolescence est une période marquée par de nombreuses transformations tant au niveau physique qu’émotionnel. Durant cette période, les parents peuvent faire face à des difficultés relationnelles avec leur ado. Comment préserver une relation harmonieuse avec son ado ? Comment l’accompagner en tant que parent pour lui permettre de se développer au mieux ?
Le psychopédagogue Bruno Humbeeck vous fournira une série de conseils à partir de situations concrètes qui impliquent les compétences psychosociales. Des pistes à mettre en pratique au quotidien pour le bien-être de chacun et une relation harmonieuse au sein de la famille.